طرق إشراقة الوجه وتنقيه البشرة

2016-12-14 12:46:19


الدكتور / أحمد العطار
البشرة تحتاج للعناية بشكل دائم وهناك الكثير من النصائح والوصفات التى تساعد على تنظيف البشرة للحصول على أشرقة الوجه ونقاء البشرة :-
١ - تناول على الريق كوب ماء به معلقه عسل ابيض .
٢ - تناول ( ٢ ) لتر ماء يومياً على الاقل .
٣ - تناول كوب من الشاى الأخضر به شريحه جنزبيل مرتين يومياً .
٤ – تناول كوب عصير طماطم + جزر يومياً .
٥ – تناول فيتامين ( A ) وفيتامين ( E ) وفيتامين ( C ) والأطعمة الغنية بها مرة يومياً .
٦ - فرك البشرة بنصف ليمونه لمدة دقيقة ثم شطف البشرة جيدا بماء دافئئ .
٧ - عمل حمام بخار وتنظيف للبشرة مرة شهريا .
٨ - عمل ماسك يوم بعد يوم مكون من معلقه نشا + ماء ورد + نصف ليمونه .
٩ - العشاء يوميا زبادى + فاكهه ( صنف واحد ) يوميا .
Dr. Ahmed Said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير