الاطعمة التى تخلص من الصداع

2016-12-14 13:12:43


كتب _اشرف المهندس
الصداع هو حالة شائعة تصيب الأشخاص فى جميع الأعمار بسبب العديد من الأسباب، منها الإجهاد وأمراض المخ والحمل، وتؤكد الدراسات أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على التخلص من الصداع،
الشيكولاتة
قدمت جمعية الصداع الدولية نتائج بحوث تقول إن الكاكاو الموجود فى الشوكولاتة يحمى الخلايا العصبية التى تسبب الصداع النصفى.
القهوة
تؤكد الدراسات أن الحصول على 200 مليجرام من القهوة يساعد على التخلص من الصداع.
الموز
يساعد الموز الأشخاص الذين يعانون من حساسية الليثامين فى التخلص من الصداع النصفى.
الحمضيات
وجدت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال والتخلص من الصداع، فالحمضيات تساعد بشكل كبير على تقليل الشعور بالصداع.
المكسرات 
أيضاً المكسرات من الأطعمة التى يوصى بها أطباء التغذية بتناولها، خاصة الجوز عند الإصابة بالصداع، خاصة الصداع النصفى.