بنك المعلومات شبكة المساء العربى تعرف على ما هي أعراض الأنيميا وطرق وعلاجها

2017-01-09 14:58:52


متابعة محمد جمال عبد القادر 
 يصيب مرض فقر الدم أو الأنيميا شريحةً كبيرةً من الناس نتيجة الكثير من العوامل والتي تتعلّق أغلبها بالصحّة العامة للفرد ومجموعة من السلوكيّات الغذائيّة الخاطئة. ونعني بالأنيميا هي انخفاض حاد في نسبة الهيوجلوبين في الدم؛ كأن تقلّ عند الإناث عن الحد الأدنى وهو 11 غم / ديسيلتر، وأن تنخفض عند الذكور إلى ما دون 13 غم/ديسيلتر، وفي هذه الحالة تقلّ نسبة الأكسجين الّذي يحمله الدم للخلايا؛ فيعجز عن توصيل الكم الكافي من الغذاء والطاقة، فينعكس ذلك على صحّة الفرد وقدراته البدنيّة والذهنية، ممّا يجعله عاجزاً عن أداء وظائفه وأعماله بكفائة،

1ـالشعور بالإرهاق والضعف العام بشكل مستمر، مع الشعور بالتعب السريع عند القيام بأيّ مجهود حتى لو كان بسيطاً
2ـ الإحساس بصداعٍ قويّ متقطع أو متكرّر في أماكن مختلفة من الرأس. 
3ـ ضعف النظر، وحدوث زغللة وغشاوة في الرؤيا. 
44ـ التعرّض لدوخة "دوار الرأس " مفاجئة من فترةٍ لأخرى، مع الشعور بعدم الاتّزان في كثير من الأحيان .
5ـ شحوب أو اصفرار الوجه والجسم
6ـ نقصان واضح في الوزن " أغلب من يعانون من الأنيميا هم نحيلون إجمالاً ". 
77ـ يتكرّر لدى المصابين بالأنيميا الشعور بآلام متفرّقة غير محددة في المفاصل والعضلات وأحياناً حدوث رعشة في البدن . 
8ـ عدم القدرة على الوقوف أو المشي لفترةٍ طويلة. 
9ـ ضيق في التنفّس مع تسارع واضح في دقات القلب "خفقان " . 
10ـ أرق دائم وعدم القدرة على النوم بارتياح
11ـ العصبيّة المفرطة لأدنى سبب 
12ـ الميل إلى الكآبة والحزن والقلق والتوتر
133ـ اضطراب في ضغط الدم " انخفاض أو ارتفاع في ضغط الدم "

طرق علاج الأنيميا 
 يمكن علاج فقر الدم من خلال تحسين النمط الغذائي بالتركيز على تناول الخضروات والفواكه الغنيّة بالألياف والمعادن والفيتامينات؛ كالحديد والكاليسيوم، إضافةً إلى تناول الحبوب الكاملة؛ كالبرغل والعدس والحمص والفول، وكذلك تناول اللحوم الحمراء والبيضاء والكبدة والأسماك الغنيّة بالحديد، مع الحرص على تناول الحمضيّات الغنية بفيتامين سي والّذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم .