اهم الإرشادات لإطعمة ومشروبات تنظّف الرئة من السموم

2020-03-27 22:12:45


 

كتب _ اشرف المهندس

 

 تناول عصير العنب يومياً ، مع إضافة قطرات من الليمون (الحامض) إليه.

 اشرب المزيد من الماء، مع الحد من تناول منتجات الألبان، واللحوم، والذرة، والقمح، والصويا.

 احرص على زيادة الخضروات الغنية بفيتامين "سي" و"أ" و"إي" لزيادة مضادات الأكسدة.

 تناول ملعقتين من زيت الزيتون يومياً.

 اشرب الزنجبيل والقرفة مع العسل باستمرار ، وأيضا شرب الشاي الأخضر والليمون.

 الثوم من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تنظف الرئتين، خاصة إذا أكلته طازجاً.